Smoothie energizzante

Ingredienti

Ingredienti per due bicchieri:
1 avocado
150 g di mirtilli
2 foglioline di menta
150 ml di latte magro o di soja
1 cucchiaino di miele
1 cucchiaino di semi di chia o lino

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Preparazione

Tagliate a metà l’avocado, togliete il nocciolo e ricavate la polpa togliendo la buccia: tagliatelo a piccoli pezzi e metteteli nel boccale del frullatore con i mirtilli, il miele e le foglioline di menta. Aggiungete il latte poco per volta, fino ad ottenere la consistenza voluta. Mescolate i semi e versate nei bicchieri decorando con foglie di menta e mirtilli interi. Il latte magro può essere sostituito da latte di soja per gli intolleranti ai latticini o per chi segue una dieta vegana.

Livello di difficoltà: facile