Il Surya Namaskara, meglio noto come “saluto al sole”, è una sequenza di yoga dai molteplici benefici per il corpo e per la mente. Il saluto al sole si può fare in ogni momento in cui il tuo corpo te lo chiede. Il momento migliore della giornata per metterlo in pratica è al mattino, ma non c’è nessun impedimento a farlo dove e quando vuoi: rallenta, respira e cura ogni movimento lasciandoti guidare dal flusso.

Guarda il video tutorial per eseguire il salute al sole insieme alla nostra insegnante di yoga Claudia Piolanti! 

Lasciati guidare dalla respirazione e resta in equilibrio con te (e se non sai come si fa, ecco un link utile per allenare il tuo equilibrio).