Il fitness journal, o diario di allenamento, è uno strumento importantissimo per chi desidera creare una scheda di allenamento a casa o fuori casa; è utile anche per chi è alla ricerca di motivazione, progressi e vuole diventare costante. Così come si compila un’agenda, il fitness journal, è un diario di attività fisica che viene compilato dopo le sessioni di allenamento per valutare diversi aspetti e fattori.
Come impostare il diario di allenamento? Leggi l'articolo "Fitness journal: come e perché tenere un diario di allenamento" della nostra Personal trainer Beatrice Mazza.