Paliamo del Kapalasana e dei suoi benefici.
Si tratta di un esercizio di yoga molto simile al Sirsasana, un’inversione sulla testa dove però sono le mani e gli avambracci a fare da supporto al cranio. Si tratta di una posizione dalla semplice realizzazione e senza nessuna controindicazione, dove la paura più grande è quella di cadere.

Segui il tutorial della nostra insegnante di Yoga Claudia Piolanti per superare ogni timore e iniziare a vedere il mondo da un altro e nuovo punto di vista! E se vuoi saperne di più leggi l'articolo di approfondimento "Kapalasana: i benefici della verticale su tre appoggi".