L'allenamento workout o allenamento da casa è un'ottima alternativa al tipo allenamento in palestra con i macchinari. L’home workout può essere impostato in diversi modi e il suo valore aggiunto è nella possibilità di fare attività fisica in qualsiasi momento e sfruttando lo spazio a disposizione. Ci spiega come fare la nostra Personal trainer Beatrice Mazza nell'articolo Allenamento a casa: quando e perché fare home work out